AVに飽きた！どうする？マンネリを抜け出す8つの方法｜オナホ・電動オナホも紹介

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「最近、AVを見ても全然テンション上がらない…」
「女優を変えてもジャンルを変えても、結局いつも同じに見える…」

そんな「AVに飽きた」状態になったら、無理にもっと過激な作品を探し続ける必要はありません。

AVそのものに飽きたなら、映像のジャンルではなく「刺激の種類」を変えたほうが手っ取り早いです。

▼気になるところへ
★AVに飽きる理由
★飽き方別のおすすめ
★AV以外のオナニー8選
★AVに飽きた人向けライブチャット3選
★オナホ・電動オナホで刺激を変える
★よくある質問

※本記事は18歳以上を対象としています。ライブチャットの料金・初回特典は2026年9月確認時点の情報です。キャンペーンやポイント購入条件により変更される場合があります。

AVに飽きたのはなぜ？よくある3つの原因

AVに飽きる理由は人それぞれですが、大きく分けると「内容が似て見える」「見るだけの体験に飽きる」「オナニーのやり方自体が変わっていない」の3パターンがあります。自分がどこに飽きているのか分かれば、次に試すものも選びやすくなります。

同じような展開・女優・ジャンルに慣れてしまった

最初は新鮮だったジャンルでも、何十本・何百本と見ていれば「またこの展開か」と感じるようになります。

女優やメーカーを変えているつもりでも、

という体験自体はほとんど変わりません。

この状態でさらにニッチなジャンルを掘っても、一瞬は新鮮でもまた同じマンネリに戻りやすいんですよね。

録画されたSEXを「見るだけ」の状態に飽きた

普通のAVは、どれだけ内容がエロくても基本的には完成済みの映像です。

こちらが何をしても女優の反応や展開が変わることはありません。

「作られたエロ」に飽きた人は、リアルタイムで相手の反応が変わるライブチャットや生配信へ移ると、刺激の種類そのものが変わります。

オナッツではリアルタイム系のサービスを、オナニー配信アプリおすすめランキングでも詳しく比較しています。

AVではなく「いつものオナニー」に飽きている

これ、意外と見落としがちです。

AVを毎回変えていても、ずっと素手で同じ握り方・同じ姿勢・同じペースでシコっていたら、身体側の刺激はほぼ変わりません。

AVに飽きたら「何に飽きたか」で次を選ぶ

「AVに飽きた＝もっとエロいAVを探す」ではありません。何がつまらなくなったのかを1つ変えるだけで十分です。まずは下の表から自分に近いパターンを選んでみてください。

AVに飽きたときに試したいオナニー8選

AV以外にも抜き方はかなりあります。ポイントは、今までより過激にすることではなく、「視覚」「触覚」「音」「リアルタイム性」「自分が参加する感覚」など別の方向へ刺激をずらすことです。

1. ライブチャット｜「見るだけ」からリアルタイムのやり取りへ

AVに飽きた人へ僕が最初に候補として出したいのがライブチャットです。

理由は単純で、録画された映像と違って、その瞬間の女性とリアルタイムでやり取りできるから。

相手や時間帯によって会話も雰囲気も変わるため、「また同じ展開だな」というマンネリから抜けやすいです。

特に、

という人とは相性が良いですね。

おすすめサービスは後ほどAVに飽きた人向けライブチャット3選で比較します。

2. オナホ｜映像ではなくチンコへの刺激を変える

「AVはまだ見られるけど、最近どうも気持ちよくない」という人は、オカズよりオナニー方法そのものを変えてみるのがおすすめです。

オナホなら素手では作りにくい、

などを追加できます。

映像を一切変えなくても、触感が変わるだけでかなり別物になるんですよね。

オナッツでは実際の使用感を含めて多数レビューしているので、気になる人はオナホールの記事一覧から好みのタイプを探してみてください。

3. 電動オナホ｜手でシコる行為そのものをやめる

普通のオナホにも慣れているなら、さらに変化が大きいのが電動オナホです。

ピストン・回転・振動・吸引など、自分の手では再現しにくい動きを機械側が担当してくれます。

「いつもの手コキ」に飽きた人ほど、AVのジャンル変更より電動オナホのほうが体感差は大きいです。

ピストン・回転・振動などを比較したい人は、電動オナホールおすすめランキングも参考にしてください。

4. エロ音声・ASMR｜画面を見るのをやめる

スマホで動画を探すこと自体に疲れたなら、視覚を捨てて音だけにするのもアリです。

エロ音声やASMRは映像がないぶん、自分で状況を想像します。

そのため、完成されたAVを受け身で見るのとはかなり感覚が違います。

特に声フェチ・言葉責め好きなら、無料エロ音声サイトおすすめランキングもチェックしてみてください。

5. VR｜AVの「第三者目線」に飽きた人向け

普通のAVでは、基本的にカメラの外から他人のSEXを見る形になります。

VRでは視点が自分側に近づくため、同じ映像系でも没入感がかなり変わります。

「AVそのものは嫌いじゃないけど、外から眺めている感じに飽きた」という人向けです。

ただしVRゴーグルの用意や視聴環境が必要なので、手軽さではライブチャットやオナホに劣ります。

6. エロ漫画・エロゲーム｜実写から離れて妄想を使う

三次元AVそのものに飽きたなら、二次元へ振り切るのも一つです。

漫画やゲームは実写では難しい設定やシチュエーションも扱いやすく、作品によってはストーリーや選択肢まで楽しめます。

「女優の顔は好みだけど、作品の展開が全部同じに見える」という人ほど、ストーリー性があるコンテンツへ移るとハマることがあります。

7. 素人系・生配信へ変える｜作られた感じを減らす

AVそのものではなく「プロっぽい演技」に飽きているなら、素人系の動画や生配信のほうがハマる可能性があります。

特にリアルタイム配信は毎回同じ内容になるとは限らず、録画AVとは違ったライブ感があります。

女性の生配信を中心に探したい人は、オナニー配信アプリおすすめ10選で比較しています。

8. いったんAVを見ない｜何を見てもダメなら無理に抜かない

女優を変えても、ジャンルを変えても、オナホを使っても「今日は別にムラムラしない」という日はあります。

そんな日は無理に強い刺激を探し続けなくてもOKです。

数日AVを見ない、オナニー自体を休む、寝る、運動するなど、いったんエロから距離を置く選択肢もあります。

AVに飽きた人向けライブチャット3選

「録画AVの予定調和がつまらない」という人には、リアルタイム性があるライブチャットが候補です。今回は指定案件のVI-VO・ジュエルライブ・ガールズチャットを、初回特典・女性タイプ・主な料金まで比較しました。

※無料時間は各サービスの最大特典を主要な利用形式へ換算した目安です。ポイント購入条件・キャンペーンにより変わる場合があります。相互映像・男性カメラ対応は、男性の局部露出が許可されているという意味ではありません。各サービスの利用規約を守って利用してください。

ライブチャットをもっと比較したい人は、エロチャットアプリおすすめ10選やオナニー見せ合いアプリおすすめランキングもどうぞ。

1位 VI-VO｜録画AVから1対1のリアルタイムへ変えたい人向け

VI-VOは、スマホで20〜30代女性との相互ビデオ通話を試したい人に向いています。

VI-VOは専用ビデオ通話を使った相互通話に対応しているため、一方的に完成済みのAVを見るのとは違い、相手との会話やリアルタイムのやり取りを楽しめます。

AVの「演技を眺めているだけ感」に飽きている人とは相性が良いでしょう。

VI-VOを無料特典から試してみる（R18）

※会員による局部露出は禁止されています。相互ビデオ対応＝局部露出可能という意味ではありません。

2位 ジュエルライブ｜20代中心＋遊び方を変えながら楽しみたい

ジュエルライブは、20代女性を中心に探しつつ、パーティー・2ショットなど遊び方も変えたい人向けです。

ジュエルライブはPC・スマホの両方から使え、パーティーや2ショットなど複数の遊び方があります。

パーティーチャットでは原則として一番乗りのメイン会員が男性カメラを利用でき、カメラのみなら150pt/分です。

1対1だけではなく、その日の気分で遊び方を変えられるので、マンネリ対策という点では強いですね。

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※男性の局部露出は禁止されています。パーティーチャットでの男性カメラ利用条件は参加状況によって異なります。

3位 ガールズチャット｜女子大生・OL系との1対1ビデオ向け

ガールズチャットは、女子大生・OL・ナースなど若めの素人系女性を探したい人に候補となります。

ガールズチャットはスマホ向けの1対1ビデオ・音声通話サービスです。

公式運営メディアでは、ビデオ通話について男性ユーザーと女性がお互いの映像を見ながら1対1で会話する形式が案内されています。

AVで「また同じ女優か…」となっている人が、いろいろな職業・雰囲気の素人系女性を探す使い方と相性が良いです。

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AVに飽きたならオナホ・電動オナホで「身体側」を変えるのもアリ

AVばかり探してしまう人ほど忘れがちですが、オナニーの気持ちよさを決めるのは映像だけではありません。AVを変えずに、チンコへ入る刺激だけ変えるという方法もあります。

初めてなら普通のオナホからで十分

まだオナホをあまり使ったことがないなら、いきなり高価な電動タイプへ行かなくても大丈夫です。

硬さ・内部構造・締め付けが違うだけでも、素手とはかなり感覚が変わります。

まずはオナホールのレビュー一覧から、自分の好きな刺激に近いものを探すのがおすすめです。

普通のオナホにも飽きたら電動タイプ

電動オナホは自動ピストン・回転・振動・吸引など、商品によって動きが大きく異なります。

特に「手で動かしている時点で結局いつものオナニー」というマンネリを感じている人には向いています。

オナッツでは実際の使用感や価格、方式まで電動オナホールおすすめ18選でまとめています。

AVに飽きた人がやりがちな3つの失敗

AVに飽きたからといって、闇雲に刺激を強くすれば解決するとは限りません。むしろ「何で抜きたいのか」が分からなくなって、動画探しだけで時間を使うことがあります。

もっと過激なAVだけを探し続ける

ジャンルを変えるのは悪くありませんが、AVという形式そのものに飽きているなら、内容だけを過激にしても大きくは変わりません。

映像→音、映像→触感、録画→リアルタイムのように、刺激の方向を変えるほうが分かりやすいです。

抜ける動画を探して1時間以上スクロールする

「もっと良いのがあるはず」と探しているうちに、肝心のオナニーより検索時間のほうが長くなっていませんか？

ムラムラしていないのに無理やり抜こうとする

AVに飽きたのではなく、単純にその日は性欲が弱いだけということもあります。

そんなときは無理にオカズを探し続けず、いったん休むのも選択肢です。

AVに飽きたときのよくある質問

最後に、「AVに飽きたけどこれって変なの？」という人が気になりやすいポイントをまとめます。

AVに飽きるのはおかしいですか？

特定の作品やジャンルを何度も見て新鮮味がなくなること自体は不思議ではありません。

AVだけに飽きているなら、ライブチャット・音声・漫画・オナホなど違うタイプの刺激を試してみると、自分が何にマンネリを感じていたのか分かりやすいです。

AVを見ずにオナニーするなら何がおすすめ？

手軽なのはエロ音声とオナホです。

映像なしでも妄想しやすく、視覚に頼らないオナニーへ切り替えられます。

完全に別物へ変えたいなら、電動オナホも候補です。

AVよりリアルなものが見たい場合は？

録画ではなく「今起きていること」を重視するなら、ライブチャットや生配信が分かりやすいです。

女性の配信を見ることが目的ならオナニー配信アプリ、1対1でやり取りしたいならエロチャットアプリを比較してみてください。

普通のオナホと電動オナホはどちらがマンネリ解消向き？

素手しか使っていないなら、まず普通のオナホでも十分変化があります。

すでにオナホを日常的に使っていて刺激に慣れているなら、ピストン・回転・振動など「動き」まで変えられる電動オナホのほうが変化は大きいです。

まとめ｜AVに飽きたら「もっと過激」ではなく刺激の種類を変えよう

AVに飽きたときは、ひたすら次の動画を探す必要はありません。

大事なのは、自分が「映像」「録画」「素手の刺激」「いつものオナニー」のどこに飽きているのかを見つけることです。

リアルタイムの女性とのやり取りを試すならVI-VO、20代女性＋PC/SP対応ならジュエルライブ、女子大生・OL系との1対1ならガールズチャットが候補です。